Vipassana que significa ver las cosas tal como realmente son, es una de las técnicas más antiguas de meditación de la India. Fue redescubierta por Gotama el Buda hace más de 2.500 años y fue enseñada por él como un remedio universal para males universales, es decir, como un arte: El arte de vivir. Esta técnica no sectaria tiene como
Lameditación Vipassana se encuentra asociada también a la disminución de la presión arterial, al rebajar estados de ansiedad. Disminuye la tasa cardíaca y nos ayuda a tener un mejor control de las vías respiratorias. Reduce la importancia que le damos al dolor, tanto físico como mental, y contribuye a conocernos mejor a nosotros
Deesta forma, el mindfulness y la meditación cada vez tienen un mayor número de adeptos y muchas guías a través de las series y películas documentales que podemos encontrar en las plataformas.
Lasmeditaciones budistas trabajan la mente de la persona que las practica, desde su propia mente. Consiguen aumentar el grado de consciencia y ayudan a ver la naturaleza de las cosas tal y como son en realidad. Las diferentes técnicas de meditación budista se dividen en dos grupos principales. Estas se agrupan en Samatha: palabra de origen
Elbudismo Theravada está marcado por el protagonismo y estima que da a la búsqueda monástica de la Ilustración, y así a una distinción entre seguidores monásticos y seguidores laicos del Buda. 5 En realidad, hay dos opciones de vida monástica: la vida en una comunidad (generalmente en o cerca de un área de población mayor) bajo el
Existenregistros que muestran cómo en el periodo Nara, el monje Dōshō (道昭, 629-700), fundador de la escuela budista Hossō (法相宗), había recibido formación en zen durante su estancia en la china Tang, en el año 653, con el famoso monje Xuanzang (玄奘), y que incluso a su regresó a Japón llegó a fundar una sala de meditación en el
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iniciacion a la meditacion budista
